मुख में छाले और जलन का आयुर्वेदिक उपचार

 मुख में छाले और जलन का आयुर्वेदिक उपचार

मुख में छाले और जलन एक आम समस्या है जो अक्सर गलत खानपान, पाचन तंत्र की गड़बड़ी, अधिक मसालेदार भोजन, विटामिन की कमी या अत्यधिक तनाव के कारण होती है। आयुर्वेद में इसे "मुखपाक" कहा जाता है और इसका कारण पित्त दोष की वृद्धि मानी जाती है। यह समस्या असहनीय दर्द और असुविधा पैदा कर सकती है, जिससे बोलने और खाने-पीने में कठिनाई होती है। सौभाग्य से, आयुर्वेद में इस समस्या के लिए प्रभावी और प्राकृतिक उपचार उपलब्ध हैं।

इस लेख में, हम मुख में छाले और जलन के आयुर्वेदिक कारण, लक्षण, घरेलू उपचार, हर्बल उपाय और जीवनशैली में बदलाव के बारे में विस्तार से जानेंगे।

मुख में छाले और जलन के आयुर्वेदिक कारण

आयुर्वेद के अनुसार, मुख में छाले और जलन मुख्य रूप से पित्त दोष के असंतुलन के कारण होती है। जब शरीर में पित्त की मात्रा अधिक हो जाती है, तो यह गर्मी पैदा करता है, जिससे मुख में जलन, सूजन और छाले हो सकते हैं। इसके अन्य प्रमुख कारण निम्नलिखित हैं:

1. पाचन संबंधी समस्याएं – कब्ज, एसिडिटी और अपच के कारण शरीर में विषाक्त पदार्थ (आमा) बढ़ जाते हैं, जिससे मुख में छाले हो सकते हैं।

2. गलत खानपान – अधिक मसालेदार, तला-भुना, खट्टा और गरम तासीर वाला भोजन करने से पित्त बढ़ता है और छाले हो जाते हैं।

3. विटामिन की कमी – विटामिन B12, आयरन और फोलिक एसिड की कमी से यह समस्या उत्पन्न हो सकती है।

4. अत्यधिक गर्म पदार्थों का सेवन – गर्म चाय, कॉफी, शराब और तंबाकू का अधिक सेवन करने से भी मुख में छाले होते हैं।

5. दांतो की सफाई में कमी – नियमित रूप से दांतों और जीभ की सफाई न करने से बैक्टीरिया का विकास होता है, जिससे छाले हो सकते हैं।

6. तनाव और चिंता – अधिक मानसिक तनाव और चिंता से शरीर में अम्लीयता (एसिडिटी) बढ़ती है, जिससे छाले हो सकते हैं।

7. शरीर में जल की कमी – पानी की कमी से शरीर में गर्मी बढ़ती है, जिससे मुख में सूखापन और जलन होती है।

मुख में छाले और जलन के लक्षण

मुख में छाले और जलन होने पर निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

सफेद या लाल रंग के छोटे-छोटे छाले

छालों में तेज दर्द और जलन

खाने-पीने में कठिनाई

मुंह से बदबू आना

जीभ और होंठ पर सूजन

अधिक लार बनना या सूखापन महसूस होना

यदि यह समस्या बार-बार होती है या दो सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

मुख में छाले और जलन के आयुर्वेदिक उपचार

1. घरेलू उपाय

आयुर्वेद में कई घरेलू उपचार बताए गए हैं जो मुख में छालों और जलन को शांत करने में सहायक होते हैं।

(i) शहद और घी

शुद्ध शहद और देसी घी को मिलाकर छालों पर लगाने से तुरंत राहत मिलती है।

यह जलन को शांत करता है और घाव को जल्दी भरने में मदद करता है।

(ii) नारियल पानी और नारियल का तेल

नारियल पानी पीने से शरीर की गर्मी कम होती है और छालों में राहत मिलती है।

नारियल तेल को छालों पर लगाने से सूजन कम होती है और ठंडक मिलती है।

(iii) त्रिफला चूर्ण

त्रिफला चूर्ण को पानी में मिलाकर गरारे करने से मुंह के बैक्टीरिया नष्ट होते हैं और छाले जल्दी ठीक होते हैं।

(iv) तुलसी के पत्ते

तुलसी के कुछ पत्तों को चबाने से छालों में आराम मिलता है।

तुलसी के पत्तों का रस भी छालों पर लगाने से फायदा होता है।

(v) दही और छाछ

छाछ और दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो पेट को ठंडा रखते हैं और छालों को ठीक करने में मदद करते हैं।

(vi) गिलोय रस

गिलोय का रस पीने से शरीर की गर्मी कम होती है और छाले ठीक होते हैं।

(vii) लौंग का तेल

लौंग के तेल को रुई में लगाकर छालों पर लगाने से दर्द और जलन में राहत मिलती है।

(viii) एलोवेरा जेल

एलोवेरा का रस या जेल छालों पर लगाने से ठंडक मिलती है और दर्द कम होता है।

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2. आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां और औषधियां

(i) यष्टिमधु (मुलेठी)

मुलेठी को चबाने या इसका पेस्ट बनाकर लगाने से छालों में राहत मिलती है।

(ii) अमलकी (आंवला)

आंवले का रस या चूर्ण सेवन करने से पाचन सुधरता है और छाले ठीक होते हैं।

(iii) हरिद्रा (हल्दी)

हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इसे शहद में मिलाकर लगाने से छाले जल्दी ठीक होते हैं।

(iv) गिलोय सत्व

यह एक उत्कृष्ट पित्त शांत करने वाली औषधि है, जो छालों को जल्दी ठीक करने में मदद करती है।

(v) कंठकारी और नीम पत्ती

नीम की पत्तियों का रस या कंठकारी जड़ी-बूटी का उपयोग करने से संक्रमण दूर होता है।

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मुख में छाले रोकने के लिए आयुर्वेदिक आहार और जीवनशैली

1. सही आहार लें

पित्त को संतुलित करने वाले खाद्य पदार्थ जैसे खीरा, तरबूज, नारियल पानी, छाछ, दूध, हरी सब्जियां खाएं।

अम्लीय और मसालेदार भोजन से बचें।

अधिक पानी पिएं और पाचन को सही रखें।

2. हाइजीन का ध्यान रखें

दांतों और जीभ को रोज साफ करें।

अधिक गरम और कठोर चीजों को खाने से बचें।

3. तनाव कम करें

योग, ध्यान और प्राणायाम करें।

पर्याप्त नींद लें और अत्यधिक तनाव से बचें।

4. पाचन तंत्र को सुधारें

कब्ज और एसिडिटी से बचने के लिए फाइबर युक्त भोजन खाएं।

त्रिफला या इसबगोल का सेवन करें।

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निष्कर्ष

मुख में छाले और जलन को ठीक करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय प्रभावी होते हैं। सही खानपान, घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन करने से यह समस्या जल्दी ठीक हो सकती है। अगर छाले बार-बार हो रहे हैं, तो अपनी जीवनशैली में सुधार करें और आयुर्वेदिक चिकित्सा अपनाएं।